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COURS DE PILATES SUR LYON
Les Cours
NOS COURS
COLLECTIFS / SMALL GROUP / INDIVIDUELS
PILATES MATWORK
COURS SEMI-COLLECTIFS
Cours de PIlates sur tapis. Accédez à l’essence de la méthode : Renforcement profond, alignement, posture et respiration.
HBX MOVE
COURS SEMI-COLLECTIFS
Il s'agit d'un entrainement collectif fonctionnel complet sur sangle de suspension. Vous gagnerez en force mais aussi en mobilité.
SWISSBALL
COURS SEMI-COLLECTIFS
Travail collectif de renforcement, gainage, maintien et équilibre sur ballon SWISSBALL, en alternant travail dynamique et travail statique.
PILATES MATWORK / APPAREILS
COURS SMALL GROUP
Séance de Pilates sur tapis et sur Appareil REFORMER pour encore plus de résultat et de performance.
START PILATES
COURS SMALL GROUP
Séance de 30 min dédiée à la mise en place des fondamentaux de la méthode PILATES. Le START PILATES vous permettra ensuite d’intégrer un cours MATWORK ou REFORMER aisément.
PILATES MATWORK
COURS INDIVIDUELS
Cours de PIlates sur tapis. Accédez à l’essence de la méthode : Renforcement profond, alignement, posture et respiration.
PILATES SUR APPAREILS
COURS INDIVIDUELS
Coaching PILATES sur appareils REFORMER et ARC BARREL pour un travail complet de renforcement et de mobilité.
COACHING PERSONNALISE
COURS INDIVIDUELS
Equilibrage alimentaire, perte de poids, objectifs sportifs. Vous bénéficierez d'un coaching personnalisé qui vous est adapté.
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