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COURS DE PILATES SUR LYON
Les Cours
NOS COURS
COLLECTIFS / DUO / INDIVIDUELS
PILATES MATWORK
COURS SEMI-COLLECTIFS
Cours de PIlates sur tapis. Accédez à l’essence de la méthode : Renforcement profond, alignement, posture et respiration.
HBX MOVE
COURS SEMI-COLLECTIFS
Il s'agit d'un entrainement collectif fonctionnel complet sur sangle de suspension. Vous gagnerez en force mais aussi en mobilité.
SWISSBALL
COURS SEMI-COLLECTIFS
Travail collectif de renforcement, gainage, maintien et équilibre sur ballon SWISSBALL, en alternant travail dynamique et travail statique.
PILATES APPAREILS
COURS DUO
Séance de Pilates Appareil REFORMER en Duo pour encore plus de résultat et de performance.
START PILATES
COURS INDIVIDUELS
Séance de 30 min dédiée à la mise en place des fondamentaux de la méthode PILATES. Le START PILATES vous permettra ensuite d’intégrer un cours MATWORK ou REFORMER aisément.
COACHING PERSONNALISE
COURS INDIVIDUELS
Equilibrage alimentaire, perte de poids, objectifs sportifs. Vous bénéficierez d'un coaching personnalisé qui vous est adapté.
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